Fitness
Bei uns können Sie umfassend etwas für Ihre Fitness tun. Hierfür steht Ihnen ein großes Angebot an Kraft- und Ausdauergeräten zur Verfügung. Wir bieten unseren Sportlern einen individuellen Trainingsplan um ihre Ziele und Wünsche zu erreichen. Auch in Sachen Ernährung leisten wir gerne Hilfestellung, unser Traininerteam ist stets an Ihrer Seite
Aerobic
Unser Aerobic-Programm bietet Ihnen einen abwechslungsreichen Kursplan für die ganze Woche. Weitere Informationen erhalten Sie auf der Seite Kursplan… Übrigens: Der gesamte Kursbereich kann bei uns auch separat gebucht werden!
Bodybuilding
Wir sind eines der wenigen Studios in NRW und in Deutschland, die im Weltverband der IFFB Athleten für Wettkämpfe vorbereiten, diese zu Wettkämpfen anmelden und auch begleiten. Unser Studio bietet die Möglichkeit, wirklich hart (Hardcore) zu trainieren! Wir geben Hilfestellung in Sachen Wettkampfvorbereitung, d.h. Trainingsplanung, Diät, Wettkampfbegleitung. Bei uns trainieren mehrere Deutsche Meister, sehen Sie mehr dazu in unserer Bildergalerie. Lust auf Leistungssport? Vereinbaren Sie ein kostenloses Probetraining!
Gesundheitssport
Gesundheitssport bedeutet bei uns, dass unsere Kunden neben einem speziellen Rückentraining an Geräten auch die Möglichkeit haben, unseren qualifizierten Wirbelsäulengymnastik-Kurs zu besuchen und somit ihren Rücken auf besonders effektive Art und Weise zu stärken. Darüber hinaus bieten wir einen Bauchfit-Kurs, der die gesamte Rumpfmuskulatur weiter trainiert und stabilisiert.
Fitness-Boxtraining
Fitness-Boxen ist ein Ganzkörper-Workout, welches ähnlich effektiv ist wie Aerobic, jedoch auch Kampfsport-Techniken wie beim Boxen verwendet. Bei motivierender Musik bleiben die Kursteilnehmer eine komplette Stunde permanent in Bewegung. Durch die vielseitigen Schlagtechniken in Verbindung mit flexibler Beinarbeit werden Kondition, Gelenkigkeit und Koordination gefördert. Die Abläufe sind schnell zu erlernen, es gibt keine aufwändigen Choreographien. Ein echtes Powertraining – kraftvoll und sehr schweißtreibend!
Ernährungsberatung
Zu einem leistungsfähigen und gutaussehenden Körper gehört auch eine gesunde und ausgewogene Ernährung! Wir erstellen gerne einen Diätplan nach Ihren Wünschen, Vorlieben und gesundheitlichen Gegebenheiten. Sinnvolle Nahrungsergänzungen können hierbei eine hilfreiche und leistungssteigernde Unterstützung bieten. Wir beraten Sie gerne, bitte sprechen sie uns an.
Trainingsplanung
Wir erstellen Ihnen gerne einen individuellen Trainingsplan. Dabei berücksichtigen wir Ihren aktuellen Fitnesstand, Ihr Leistungsvermögen, Ihre Trainingszeit und natürlich Ihre speziellen Wünsche und Ziele. Bei uns gibt es keine 08/15 Pläne aus dem Computer an durchnummerierten Geräten, jeder Trainingsplan ist wirklich noch “handmade” und auf Sie persönlich zugeschnitten! Sprechen Sie uns gerne an.